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Psicología Salud

Todo el mundo está familiarizado con la expresión «Menta sana en cuerpo sano», pero su autor Decim Juvenal, un poeta satírico romano, intentó decirnos lo siguiente: «debemos rezar a los dioses para que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano», y no viceversa.

Esta expresión no es un concepto nuevo. Nos demuestra que nuestra alma, mente, cuerpo y emociones trabajan juntos y no en detrimento de uno de ellos. Cualquier enfermedad afecta al cuerpo en su totalidad, la salud física, nuestros sentimientos, emociones… Todos estos conceptos están estrechamente relacionados entre sí. Nuestras emociones juegan un gran papel importante en la determinación de nuestra salud. Tenemos que cuidar tanto de nuestro cuerpo como de nuestra alma.

Muchos de nosotros vivimos en el arrepentimiento del pasado, y en los sueños del futuro. Gastamos mucha energía emocional en todas estas reflexiones. Hay un agotamiento emocional, que a su manera afecta a la condición física.

¿Qué debemos hacer, os preguntáis?

Uno debe siempre intentar lograr el equilibrio. La salud plena incluye tener una dieta adecuada, día y noche, un desarrollo armonioso del equilibrio del cuerpo, la mente y la mente.

En esta sección nos encontraremos con psicólogos, terapeutas de yoga, entrenadores físicos, nutricionistas y otros especialistas que con sus consejos y recomendaciones profesionales ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida.